PROGRAMMI DI ALLENAMENTO

SERVIZI DISPONIBILI E PERSONALIZZABILI IN BASE ALLE TUE ESIGENZE E NECESSITA’:

TRAINING

[1] FITNESS PROGRAM: Consiste in un programma strutturato e organizzato su 1 mese, 3 mesi, 6 mesi e 1 anno di allenamenti creati ad hoc per le tue necessità, il tempo che hai a disposizione e, soprattutto, i tuoi obiettivi. Perchè il MIO OBIETTIVO è accompagnarti e aiutarti a farti raggiungere il TUO.

Decidi tu quanto tempo vuoi impegnare, con la possibilità sempre attiva di prolungare la collaborazione anche in corso d’opera, o di rinnovare una volta scaduto il periodo che avevi inizialmente programmato.

Si prevede un check iniziale conoscitivo, dove tu mi fai sapere le tue abitudini, il tuo passato sportivo (ed eventuali infortuni pregressi), i tuoi obiettivi e disponibilità. E poi si passa all’azione! Iniziamo a ragionare sulla programmazione, di un’eventuale obiettivo agonistico e sport-specifico, o se vuoi solamente ricercare il giusto equilibrio mente-corpo e migliorare la tua forma fisica, acquisendo delle sane abitudini alimentari e di movimento, per una vita più attiva, felice e soddisfacente a 360°.

PERCHE’ LA MIA MISSIONE NON E’ SOLO MIGLIORARE IL TUO FISICO O LA TUA PERFORMANCE, MA FAR SI’ CHE TU STIA BENE E SIA FELICE.

[2] ONE TO ONE: Sessione singola o componente di un pacchetto di lezioni, dove ci vediamo e ti allenerai con me per circa 1h. Ragionata per chi è alle prime armi e ha bisogno di imparare i fondamenti del movimento, per prevenire infortuni dovuti a posture errate o per evitare l’instaurarsi di movimenti ed esecuzioni errate.

O anche se hai bisogno di una spinta in più, con qualcuno che ti sproni durante l’allenamento e che ti carichi il giusto!

[3] ATHLETIC PERFORMANCE: Programmazione mirata a tirare fuori il tuo 100% da ogni allenamento, ragionata per atleti più avanzati e che ricercano un miglioramento sport-specifico, o magari vogliono addentrarsi in un’altra disciplina. Per questo tipo di programmazione si richiedono almeno 4 giorni a settimana di tempo e un minimo di 1h15’/30″ a disposizione per poter eseguire l’allenamento previsto.