ATHLETIC PERFORMANCE

Quest’opzione è studiata per chi vuole fare un investimento di tempo ulteriore, oltre a quello che già dedica al proprio allenamento e al proprio stato di fitness, prevedendo almeno 4 giorni a settimana di allenamento, con 1h30/2h circa al giorno di seduta.

Ovviamente non è poi obbligatorio o necessario competere. Mi spiego meglio: allenamenti di questo tipo e intensità possono essere preparatori e funzionali poi ad un altro sport (se lo si pratica) e quindi si vanno a occupare della preparazione atletica sport specifica; possono essere direttamente allenamenti di preparazione atletica e tecnica (per esempio OCR, Crossfit e affini), quindi ricalcare quel tipo di intensità e di attività, ma senza che poi si debba necessariamente gareggiare in una di queste competizioni. Oppure essere schede e programmazioni più verso il Bodybuilding, Powerlifting e la cultura fisica, con anche circuiti a tempo/ripetizioni, quindi con un altro tipo ancora di impegno metabolico e di tempo.

Contattami per avere maggiori info e per chiarire ogni dubbio, o iscriviti al servizio e iniziamo questo percorso insieme.

elenacolabianchi@gmail.com

*Per un’efficacia maggiore ti consiglio di prendere in considerazione anche la combo FIT&FOOD